双極性障害hyakuichiの闘病記

双極性障害(鬱期強め)の日々を書いています。

-Vol.220- 疲労がたまっている

こんにちは。

 

昨日は1時すぎに眠りにつき、途中覚醒2回で11時ごろに目覚め、

そのまま起き抜けました。

 

昨日おとといとコワーキングスペースにこもって勉強したせいか、

今日は朝大分疲労感が残っていました。

もともとオフモードの予定だったので今日はまったりスーパー銭湯に行ってきました。

 

いつも通りサウナ・水風呂・外気浴もきめてすっきりしました。

最近外気浴が気持ちいいです。

ワーキングスペースでの勉強も少しだけしました。

 

帰りにマックで晩ご飯を食べてきました。

 

明日からまたカフェで勉強かなあと思います。

 

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