双極性障害hyakuichiの闘病記

双極性障害(鬱期強め)の日々を書いています。

-Vol.340- 次の楽しみ

こんにちは。

 

昨日は2時30分ごろに眠りにつき、

途中覚醒1回ほどで10時30分ごろに目覚め、そのまま起き抜けました。

 

今日はハードな火曜日。でも今日は比較的マシでした。

自分の仕事をして夜は先輩とごはんを食べて帰ってきました。

 

今日も行きは徒歩で会社に行きました。

帰りは別の場所だったので電車で帰ってきました。

 

次の楽しみは木曜日、友人とご飯に行く予定があります。

それを楽しみに明日乗り切りたいと思います。

 

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-Vol.339- 運動しよう

こんにちは。

 

昨日は0時ごろに眠りにつき、

途中覚醒1回ほどで10時30分ごろに目覚め、そのまま起き抜けました。

 

昨日の疲れからか割とぐっすり眠りました。

 

今日はまったり月曜日。

自分の仕事をして夜は同僚とごはんを食べて帰ってきました。

 

タイトルの通り、運動しないと太っている身体によくないので、

まずは歩くことから始めることにしました。

会社が隣駅なので、実質一駅歩くのと変わらない感じです。

 

ジムも契約したので、なんとか続けていければいいかなと思います。

 

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-Vol.338- 月一の朝早い日

こんにちは。

 

昨日は0時ごろに眠りにつき、

途中覚醒2回ほどで6時30分ごろに目覚め、そのまま起き抜けました。

 

今日は月に1回の朝早い日。なんとか起きられたどころか少し早く起きました。

仕事そのものは初めての場所で、そこそこ忙しかったですが、

まあ無事に乗り切りました。

 

帰りにご飯を食べて帰ってきました。

その後はYouTubeを見たりなどしてまったりしています。

 

ひっそり6連勤中で今日で折り返しです。

明日からまた3日頑張ります。

 

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-Vol.337- 過去問を解く

こんにちは。

 

昨日は2時ごろに眠りにつき、

途中覚醒2回ほどで11時ごろに目覚め、そのまま起き抜けました。

 

最近起き抜けがまたしんどい時が多いです。疲れがたまっているのかも。

 

仕事はイレギュラーが1個ありましたが、それもそんなに苦じゃない仕事だったので

今日も比較的穏やかな1日でした。

 

教育系の仕事をしているので、久しぶりに過去問を解きました。

ただあまりにも久しぶり過ぎて解くのに一苦労。

だいぶ錆び付いているなあと感じました。

 

こっちのほうのリハビリも少しずつ進めて行きたいと思います。

 

明日は朝早いです。なんとか起きられるといいなあ。

 

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-Vol.336- 寒くなるみたい

こんにちは。

 

昨日は2時30分ごろに眠りにつき、

途中覚醒1回ほどで11時ごろに目覚め、そのまま起き抜けました。

 

昨日は何かうだうだしていて夜が遅くなってしまいました。

そのためか今日は途中覚醒は少なめ。

 

仕事は平和でした。まったり自分の仕事をずっとしてました。

帰りに定食屋さんに寄ってご飯を食べてから帰宅。

 

明日は立冬ですが寒くなるみたいです。寒いのは苦手だなあ。。。

あったかくして過ごしたいと思います。

 

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